قلة النوم تؤدي للموت

أشارت نتائج دراسة بريطانية كبيرة إلى أن الاشخاص الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم تزيد لديهم احتمالات الوفاة بامراض القلب بأكثر من مثلين.

وبالرغم من عدم وضوح اسباب ذلك قال باحثون ان عدم كفاية النوم لها علاقة فيما يبدو بارتفاع ضغط الدم الذي يعرف بأنه يزيد من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات.

وأوضح تحليل شمل عشرة الاف عامل بالحكومة على مدار 17 عاما ان هؤلاء الذين يخفضون ساعات نومهم من سبع ساعات كل ليلة الى خمس او اقل يتعرضون لزيادة في الوفيات تصل الى 1.7 ضعف. ويتعلق أكثر من ضعف مخاطر الوفاة بأمراض الاوعية الدموية بالقلب.

وقال فرانسيسكو كابوتشيو استاذ طب الاوعية الدموية للقلب بكلية طب جامعة وارويك امام المؤتمر السنوي للجمعية البريطانية للنوم في كيمبردج ان هذه النتائج تركز على وجود خطورة في اسلوب الحياة الحديثة التي تتسم بالانشغال.

وقال في اتصال هاتفي "ثلث سكان المملكة المتحدة واكثر من 40 في المئة بالولايات المتحدة ينامون بشكل دائم أقل من خمس ساعات كل ليلة لذلك فهذه ليست بالمشكلة البسيطة.

"الضغوط الحالية في المجتمع تؤدي لتقليص فترات النوم ربما لا تكون فكرة جيدة خاصة اذا قلت عن خمس ساعات".

وركزت بحوث سابقة على المخاطر الصحية المحتملة للعمل في فترات متغيرة والنوم المضطرب. لكن هذه الدراسة التي اجراها كابوتشيو وزملاء له والتي دعمتها الحكومة البريطانية وحظيت بتمويل اميركي هي الاولى التي تربط بين فترات النوم ومعدلات الوفاة.

وبحثت الدراسة في انماط نوم المشاركين الذين تراوحت اعمارهم بين 35 و 55 عاما في مرحلتين من حياتهم هما 1985-1988 و 1992-1993 ثم تتبعت معدلات الوفاة بينهم حتى عام 2004.

وعدلت النتائج لتأخذ في الاعتبار عوامل مخاطر اخرى ممكنة مثل العمر عند بدء الدراسة ونوع الجنس والتدخين وشرب الكحول ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والكوليسترول.

وكانت الصلة بين مخاطر الاوعية الدموية بالقلب لدى هؤلاء الذين ناموا اقل في التسعينيات عن نظرائهم في الثمانينات واضحة لكن من الغريب ان معدلات الوفاة ارتفعت بين الاشخاص الذين زادوا ساعات نومهم الى اكثر من 9 ساعات.

لكن في الحالة الاخيرة لم يثبت وجود صلة بين الوفاة ووجود مشاكل بالاوعية الدموية للقلب حيث قال كابوتشيو ان فترات النوم الطويلة ربما تعود الى مشاكل صحية اخرى مثل الاكتئاب أو الاجهاد الناجم عن الاصابة بمرض السرطان

ملاحظة / توها الاصت صار بيها سرطان اني قليل انام هسة شراح اسوي ما اعرف عااااااااااااااااااااااااا

دراسة رووووعة عن النوم في بلد كلو رفاهية وترف
حتى وهم نايميين في من يتابعهم ويبحث لهم عن نوم مريح اكثر
سلمت يدك ع الاختيار الحلو
وسلامة قلبك
ولايهمك ياالغالية منهم
معروف عن السلف الصالح والصحابة انهم كانوا لايناموا الاثلث الليل
وباقي الليل للعلم والعبادة cyclops

ومع هيك ابدعوا وصنعوا الحضارة queen

وكانت نهايتهم عادلة
والله مو مقارانات بتحير affraid

وسلامة للجميع

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

على مرورك الروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه

لا كلكم قريتوا ماكتبته الدلووووووووووعه
نامووووووووو بدري بلييييييييييييييييييز
السهر مو زين فعلا
تسلمي دلوووعه
موضوعك جدا ممتاز